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ビリーズブートキャンプ 、ビリー除隊しました!!Micaco先生!インスパイリングエクササイズ!
いつもダイエットの続かないこの私が、続けられた
ビリーのブートキャンプ!!

この私が2ヶ月まじめに続いた・・・

結果は、体重2キロ減・・・(現在1キロ増えました)

体脂肪は、4%減 

ウエストまわりがかなりスッキリしました♪

やっぱり『継続は力なり』といったかんじ!!

9月に入り、旦那の実家に帰省して、ガッツリと食してきた私。

もちろん、体重も増えたわけで・・・

ビリーも帰省の間、お休みしていて、帰ってきて久しぶりにやってみたらきつく・・・

そうだ!!
Micacoのインスパイリングエクササイズ』を持っているのを思い出し、一昨日ぐらいから続けている!!

これは、骨格矯正のエクササイズなので、
歪んだ骨盤を戻せるのだ!!

30分のエクササイズなので、ビリーに比べたらかなり楽ちん!!

しかも、ストレッチだし、ほどよく気持ちよい!!

頑張ってみるか〜♪



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| まぁーたんのひとりごと | 00:03 | comments(4) | trackbacks(0) | - | - |
さっちん
『きのこ』の体操の歌、友達にかりる事ができて、
毎日、きのこ体操を歌って踊ってます!!
運動は、もうビリーはきつくてやめてしまったの!!
ミカコさんのは、ビリーに比べたら、かなり楽ちんだし、続けられそうな気がして・・・
いつまで続くかわからないけど・・・

本当!!早くみんなに会いたいよぉ〜♪
| まぁ〜たん | 2007/09/18 10:49 PM |

まるちゃん
とんでもない!!
もう、毎日、モリモリ食べてるからさぁ〜
でも、ビリーよりかなり楽だから、健康のためにも
続けたいよ♪
| まぁ〜たん | 2007/09/18 10:42 PM |

久々にパソコンをひらいたよ。。。
コメントずっとしてなくてごめんよぉ〜
うちも傘や雨が大好きで、家の中でも傘をさして
「雨雨〜♪」って歌いながらあるいてるよ!!
ゆいたん、ずいぶん大人っぽくなったみたい。。。
「きのこ体操」の歌って何??
今度、ゆいたんに歌ってもらおう!!
それから、まぁ〜たん、運動頑張ってるね〜
ゆいたん寝ないのに、超〜偉い!!
今度、ウエスト見せてもらおう(^ェ^)
早く会いたいね〜
| さっちん | 2007/09/18 10:12 PM |

がんばった成果がでたのね〜。そしてますますほっそりになっちゃう気???あえるの楽しみにしてますわ。
| まるちゃん | 2007/09/18 8:55 PM |










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