2007.09.16 Sunday
ビリーズブートキャンプ 、ビリー除隊しました!!Micaco先生!インスパイリングエクササイズ!
いつもダイエットの続かないこの私が、続けられた
ビリーのブートキャンプ!!
この私が2ヶ月まじめに続いた・・・
結果は、体重2キロ減・・・(現在1キロ増えました)
体脂肪は、4%減
ウエストまわりがかなりスッキリしました♪
やっぱり『継続は力なり』といったかんじ!!
9月に入り、旦那の実家に帰省して、ガッツリと食してきた私。
もちろん、体重も増えたわけで・・・
ビリーも帰省の間、お休みしていて、帰ってきて久しぶりにやってみたらきつく・・・
そうだ!!
『Micacoのインスパイリングエクササイズ』を持っているのを思い出し、一昨日ぐらいから続けている!!
これは、骨格矯正のエクササイズなので、
歪んだ骨盤を戻せるのだ!!
30分のエクササイズなので、ビリーに比べたらかなり楽ちん!!
しかも、ストレッチだし、ほどよく気持ちよい!!
頑張ってみるか〜♪
ビリーのブートキャンプ!!
この私が2ヶ月まじめに続いた・・・
結果は、体重2キロ減・・・(現在1キロ増えました)
体脂肪は、4%減
ウエストまわりがかなりスッキリしました♪
やっぱり『継続は力なり』といったかんじ!!
9月に入り、旦那の実家に帰省して、ガッツリと食してきた私。
もちろん、体重も増えたわけで・・・
ビリーも帰省の間、お休みしていて、帰ってきて久しぶりにやってみたらきつく・・・
そうだ!!
『Micacoのインスパイリングエクササイズ』を持っているのを思い出し、一昨日ぐらいから続けている!!
これは、骨格矯正のエクササイズなので、
歪んだ骨盤を戻せるのだ!!
30分のエクササイズなので、ビリーに比べたらかなり楽ちん!!
しかも、ストレッチだし、ほどよく気持ちよい!!
頑張ってみるか〜♪
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